2021-07

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食物酵素がとれるレシピ トマトサルサを作ってみよう

こんにちは。 ハマちゃんです。 夏だ。 生の野菜やフルーツを良く食べる季節になってきた。 生野菜のサラダは、食物酵素を摂取できるいいチャンス。 でも食物酵素がとれる生野菜の食べ方ってサラダだけだろうか? 今回はサラダ...
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夏の朝にひんやり オーツとデーツのブレックファストスムージー

こんにちは。 ハマちゃんです。 今年は20年ぶりに日本で夏を過ごす。 かなりの覚悟が必要だ(笑)。 今まで一時帰国はしても、夏場の一時帰国は避けていた。 普段涼しい又は寒いイギリスにいたら、日本の夏は過ごせないと思ったから...
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